您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，另外不要吃辛辣的食物。

孕妇过月子吃什么啊

做月子，在吃方面要比较注意一下，因为做月子可以做说是女人的第二次生命，为什么这么说呢，因为如果妇女以前的身体不好，可以借助这次做月子的机会，改变身体的体质，月子做得好，身体体质会得到很大的提升。
在南方，做月子是一定要吃野生红菇的，要吃红菇因为红菇补血并且有多种营养物资，是做月子的绝好宝贝。一般是用红菇炖鸡汤，红菇鸡汤也称“月子鸡”可见它的好。现在市场上的红菇大多买不到好的，有的大都是广西、云南一带的红菇，不怎么好。最好的红菇在福建，我知道有一个叫“旺哈土店”的淘宝店，有卖野生红菇非常不错的，地址我忘了，可以到淘宝或通过谷歌搜索一下，应该可以搜到！
希望对您有帮助！