把坎成块的排骨洗干净，放入冷水锅中，水要比排骨多三四倍。在烧开前把藕切成小块，水刚开就把水表上血泡水铲走不要。放入藕生姜片两片。炖一小时到二小时，肉软了就可以了。生姜去腥去寒，不会生姜疤。

坐月子看到强烈阳光眼睛受不了

这是月子里受了风寒或者没有做好月子留下的，眼睛不适就是月子病的种表现形式，需要在月子里及时治疗，治疗不好就会落下，月子病除了眼部不适外还会怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。月子病要早发现，早治疗用民间偏 方“苗风神浴” 来治疗和预防的，年轻时月子没有坐好，症状较轻，容易被忽视，但是留下了病根却潜伏在体内，不赶快抓紧时间治疗，随着年龄的增长和免疫力的下降，随时可能爆发各种疾病，治疗起来更加困难。

坐月子的时候可以不可以吃辣的

最好是不吃。乳母在坐月子期间，身体机能处于恢复期，抵抗能力很差，还在给孩子喂奶。乳母所消化的食物一部分补充自己的机能，应一部分为孩子所获。再说辣的食物上火，你上火孩子也会跟着你同样上火。坐月子就一个月的时间，即时过后也应少食辣的食物