如何自己一个人坐月子

第一，电子体温计，这个有备无患。看上去准备的东西很多，但也就一点点，或许没说完全。其实，如果有人帮忙，最好是让人来帮忙。因为是坐月子，宝宝虽说月龄小吃了睡，但也需要抱与哄。自己没睡好，带宝宝又抱又哄更容易心情不好。我们这的长辈说，坐月子要休息好、心情好，对将来自己的健康是保障。

第二，备着吸奶器，有时候宝宝吃了还有剩就得吸出来，用手挤酸痛。余奶不能残留，不但容易堵塞还容易变味。

第三，防溢乳埑，有时候乳汁过多，一时没空挤又恰逢有客人来，可以用上。不用坐一会儿衣服就被乳汁渗透，难为情。

一个人坐月子可以到月子中心。在月子中心坐月子目的就是为了自己花钱买省心和舒适。首先月子餐是很重要的一部分，有些机构是外包的对于菜品营养以及饮食安全没有太大保障，如果是有独立的餐饮团队科学搭配饮食，只需配合做体质分析和用餐反馈，就不用思考一日五顿吃什么也不用担心吃出产后肥胖。