产妇在月子里可以吃生姜，不会回奶的，生姜属于是温性的，有发汗的作用，可以去除体内的寒气，在生产之后注意不能吃寒凉的食物，以免引起寒邪入侵，导致宫寒的症状，不要受凉和劳累，要多吃一些高蛋白和含铁丰富的食物补充营养，增加身体的抵抗力。