你好很高兴回答你的问题南方坐月子适逢夏天有空调当然可以开的，只要风口不对着人吹就没问题。下面是我老婆坐月子期间的经验总结。

一、首先产妇要穿长衣长裤，防止着凉，温度不要调太低，室内外温差不要太大就行了。产妇在坐月子期间应避免过热，过冷的刺激，开空调能调节室内温度做到冷热适中尽量控制在26℃到28℃但要注意：避免冷风直吹产妇，防感冒。

二、要定时通风换气保持室内空气新鲜。有条件的话可以使用加湿器。增加空气湿度，使室内空气稳定在健康合理的状态，缓解皮肤干燥，避免诱发各类呼吸系统疾病。当空气湿度适宜时，病菌难以传播，有利人体健康。

三、适当的锻炼坐月子期间，休息和锻炼都是非常重要的。可以做产后恢复体操，不但可以帮助体质的恢复，也能塑造良好的体型，避免产后出现肥胖的情况。

四、坐月子期间应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。好了，以上的总结，希望能帮助到你。

这个问题，可以说是婆媳关系最关心的一个问题，因为月子对孕妇来说，是非常重要的，孕妇在分娩的时候，是非常劳累的，耗费了太多的元气，而且在分娩失去了太多血，这个需要吃很多才能不回来，主要是孕期还背这一个财神爷，每天给他吃好的，睡好的，在孕期胎儿吃得不好，也会直接影响我们孕妇的，特别在孕后期，孕妇吃得钙不足，胎儿的需求量又特别大，那么就容易出现抽筋、腰疼、屁股疼，就是因为钙不够导致的，在加上胎儿和羊水的重量，腰部的劳损是特别大的，所以晕月子有多重？

美国人不需要坐月子？

现在很多的西方文化不断的涌入中国，不管是好的东西，还是不好，很多的中国人都在效仿了，最后是人不人鬼不鬼的，就比如美国的人体艺术，传入中国，很多中国人觉得是美国货，都赶紧抢在在前头效仿。

而当很多孕妈听到美国人不用坐月子，很多人也开始跟家里的老人吵架了，说老人什么都不懂，看看美国人，人家都不用做月子，还不是好好的，人家才生了宝宝第二天，就可以上街吃冰淇淋，但是真相是这样？真相是很多的美国孕妇不用坐中国这种月子，但是她们也会有产后恢复，她们对自己身体恢复特别看重，但是他们护理比较马虎，所以我们可以看到，她们女性老得特别快，而不像我们中国的女性，到了40岁，还可以那么美丽动人。

孕期可以开空调和洗头吗？

在孕期到底可不可以开空调，我觉得可以开的，因为在夏天不开空调的话，是非常热的，像重庆广东广西这些地方，如果不开空调，是非常热的，孕妇会经常因为太热，反复无常的出汗，对身体是非常不好，而且水分就是特别厉害，但是空调有一点不好，就是容易把房间的水分都抽干，孕妇会容易出现喉咙干的情况，这个开一会就关的，然后开一个风扇吹。

而对于洗头，那是肯定可以的，很多孕妈在月子没有洗过头，坐完之后，头发都成块了，以前怕洗头，是因为以前的人，在洗头洗澡方面条件不好，特别是洗澡，他们都是在浴泡，容易对子宫造成感染，现在可以站着洗了，不会有这种顾虑了。

如何和家里老人沟通好月子大小事

现在很多孕妇都是不认同上一辈的一些月子的做法，但是对于老一辈的思想，我们也不能总是跟他们一直对着干，因为这些东西，经过几千年流传下来，突然说它不对，自然没有什么说服力，这些东西已经在她们脑子根深蒂固了，很难改变了，所以很多孕妈对和家庭的和睦都只能妥协了。

首先很多婆婆和亲妈在坐月子的时候，过来照顾我们，这点我们要知道感恩，因为她们没有义务，帮我们只是情分，所以她们的出发点，也是好的，就是怕我们留下很多的月子病，因为她们也知道生孩子对女性的损害，父母的都希望孩子健康，所以月子的东西，要慢慢来沟通，然后可以借助老公沟通，这样效果会更好哦。