坐月子能吃哪些水果

坐月子能吃哪些水果，想必着这是很多在坐月子期间的女性一直想了解的问题，在我们的生活中，有很多种水果，每种水果的寒性都是不一样的，在坐月子期间吃些水果可以补充维生素，下面一起去看看坐月子能吃哪些水果。

坐月子能吃哪些水果1 1、坐月子能吃水果吗？

坐月子期间其实是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、果胶等多种成分，对我们的身体很有帮助，坐月子的人可以吃些水果来补充营养。但是坐月子吃水果还是有讲究的，因为每个人的体质可能不一样，所以选择的水果也会不一样，如果是体质热的人，在月子期间就可以多吃点凉性水果，相反，体质寒的人就需要多吃些热性水果了。但是不管是哪种体质的妈妈，水果一天不能多吃，每天1-2个为最好。

2、坐月子能吃什么水果？

a、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素还有矿物质铁，对于月子中的妈妈最需要的估计就是补贴，矿物质铁就有很好的补血功效。香蕉还有预防便秘的功效，月之中的妈妈大部分时间都是在床上的，所以进食之后消化会比较慢，吃点香蕉可以帮助肠胃的蠕动，帮助消化。不过需要注意的事，香蕉性寒，月子刚开始的时候最好不要吃香蕉，或者吃香蕉之前可以先用水问一下再说，还有就是不能多吃，大概吃半根或者一根就好了，不能再多，半根为最宜。

b、橘子

橘子中含有丰富的维生素c,维生素c能够加强血管壁的强度，月子中的妈妈产后职工内膜会比较的脆弱，因为之前的大出血，这时候更需要用些维生素c来防止再次出血。还有就是橘子的`核还有橘络都是好东西，可以帮助通乳，所以橘子对于月子中的妈妈还是很有好处的。

c、山楂

我们都知道山楂有改善胃口的功效，产后的妈妈需要日夜的照顾孩子，可能会因为过分的劳累导致食欲不振，这时候吃点山楂可以帮助胃口的恢复，恢复了胃口才能更好的喂养孩子。

d、红枣

红枣中也是含有维生素c、葡萄糖还有蛋白质。产后的妈妈都是身心俱损的状况，红枣可以补脾活胃，还有着补血的作用，非常适合月子中的妈妈。

e、苹果

苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

坐月子能吃哪些水果2 1、月子里能吃水果吗？

月子里是可以吃水果的，但是要有所选择。有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。

2、坐月子吃水果有哪些好处？

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。