产后恶露一般会持续4-6周，可以分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露是指恶露的颜色呈红色、淡红色或是深红色，大概持续3-4天。浆液性恶露颜色更浅一些，接近淡红色、肉粉色，大概持续10天左右。白色恶露颜色较白、质地粘稠，大约持续三周左右。产妇在家可以自己观察排除恶露的情况，以此来辨别是否属于正常现象，如果说血性恶露持续太久，产妇需要及时到医院就诊。

产妇要注意些什么才能坐好月子？

以我个人经验而言，给您以下几点建议：
       1、初期尽量侧躺着喂母乳，不要坐着抱宝宝喂奶。开始不会察觉有什么异样，时间长了会发觉腰部特别疼，而且出了月子一旦累着腰也特别的酸，很难调理；
       2、注意个人卫生，老一辈经常会说不要刷牙、不要洗头，结果做个月子人都要臭掉了。我坐月子时最初几天用温水漱口，温水擦身体，只要注意别冲着风就可以，擦完注意保暖。两周之后就正常刷牙、洗淋浴了。
      3、室内注意通风。卧室如果经常不通风，病菌更容易滋生。开窗时只开背风的一面，没有对流风就没关系。
      4、水果都是可以吃的，但是切记不要吃生冷的和水分多的水果。吃之前用温水温一下就可以了。饮食方便要偏淡一些，不然给宝宝喂母乳，宝宝口腔和嘴唇就特别容易起白色的东西。
      5、尽量不要看手机、电脑、电视，不然出月子以后眼睛容易疲劳酸涩。
      6、少量的活动，不要总赖在床上。住院时医院会给缠在腹部的腹带，坐月子时我一直都缠着，那个可以防止腹部松弛、突出，而且我发现不缠那个没有力气，缠了就好像有个支撑的作用。据说也有防止内脏下垂得妇科病的作用。不要嫌麻烦或者热，我觉得还蛮管用的。
      7、注意脚部的保暖，尤其是脚踝和脚后跟，在楼上可以穿袜套。我坐月子时天气比较热，在家坐月子穿的睡衣睡裤是九分的。后来发现晚上睡觉脚后跟的位置特别难受，并不是疼，说不上来的感觉。
      这是我个人的经验，仅供参考。