对于刚生产完的宝妈来说，生产过程耗费了大量的体力与精力，产后身体各方面机能还处在一个比较弱的状态下，尤其是胃肠道功能，有的宝妈产后立即大补特补，鸡肉，鱼肉，各种肉汤，其实这样是不科学的，中医上讲虚不受补，就是说人体在太虚弱的状态下不适合大补，不但不能吸收，而且还会给胃肠道造成负担。

所以产后的宝妈还是以清淡为主，多吃些蔬菜水果，喝一些小米粥，面片汤之类的，这样更有助于产后的恢复。