很多人都有个误区， 就是觉得生了小孩就要进补，其实饮食只要营养丰富就可以了。产后可以多喝汤类 ，鸡汤， 骨头汤，猪蹄汤等，可以有利于下奶， 也有利于身体的恢复。产后也要注意休息， 避免劳累。同时可以多吃新鲜水果和蔬菜， 都含有丰富的维生素和水分。