月子期间是可以吃葱、姜、蒜的，建议你饮食的口味要清淡一些，不宜吃辛辣和刺激性的食物，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如禽蛋类食物，鱼虾、鸡汤、排骨汤，多喝一些温开水促进代谢，不要熬夜和劳累，以免会影响到身体的抵抗力。