在产后吃水果一般吃常温的水果即可，不要特殊加热的，所以根据自己的情况来安排，产后观察恶露的变化不要有熬夜的习惯，这段时间内应该少食多餐，积极加强营养，看一下是否有腹痛等，多吃新鲜的蔬菜水果，可以避免产后出现便秘的风险的。