坐月子小米粥里面可以放红糖。有补气养血、补虚损、益丹田的功效，可用于气血亏虚、体质虚弱、胃纳欠佳的人进补，适合产妇乳少、产后虚损导致乏力倦怠、饮食不香等情况，也可以做早餐食用。女人生育后，可以用小米和红糖调养身体。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物，营养价值较高，富含胡萝卜素、有预防消化不良、口角生疮的作用。

月子期间可以放红枣、干银耳等食物。小米粥主要有健脾养胃、促进消化、滋阴的功效，含有蛋白质、复合维他命、钙质等物质，搭配红枣还会起到补血的功效。在月子期间，饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以喝小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、黑鱼汤等。建议注意保持外阴清洁卫生，以免落下妇科疾病的病根。

鸡蛋，有营养妇女的作用。